Ep. 76 : Inversion Psychologique : 40% de concernés, et vous ?

Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchime de l'Eveil, Iker Aguirre vous dévoile un programme de votre cerveau qui pourrait bien vous pourrir la vie depuis des lustres ! On l'appelle inversion psychologique et si, au début, il a pour vertu de vouloir vous protéger, il peut se retourner contre vous et faire de votre vie un enfer ! La bonne nouvelle, il est facile de s'en défaire sitôt vous l'avez reconnu. Dans cet épisode découvrez ce qu'est l'inversion psychologique, comment la reconnaitre et comment vous en défaire. Une écoute qui pourrait changer beaucoup de choses si vous faites partie des 40% de personnes concernées par le problème. 

Dans cet épisode il sera question de :

👉 découverte de la notion d'inversion psychologique
👉 un quizz rapide pour savoir si vous souffrez potentiellement de ce problème
👉 les deux types d'inversion psychologique qui existent et leur origine
👉 des conseils pratiques pour vous en défaire d'une fois pour toutes

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Le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n’est pas en restant dans la cadre que nous allons le faire.

Transcript

Chers amis, bonjour et bienvenue dans votre chaîne de podcast « Une alchimie de l'éveil ». Je suis Iker Aguirre et aujourd'hui nous allons parler d'un phénomène étrange et qui vous pourrit la vie : l'inversion psychologique. Je suis persuadé que beaucoup d'entre vous n'en avez pas entendu parler, mais elle touche, je répète, 40 % de la population. Oui, un ennemi qui se cache dans les coulisses de notre cerveau. Mais comme on aime le faire dans cette chaîne de podcast, nous allons au bout de la question et nous allons lui faire la peau de façon concrète, pragmatique et pratique. Voici comment.

Il n'y a pas si longtemps que ça, j'ignorais l'existence de la notion d'inversion psychologique. Et voici que soudainement une rencontre, que je dois nommer — Bruno Rouen, qui a une activité de thérapeute à la fois en Bretagne et dans le sud-ouest, notamment dans ce Biarritz que j'affectionne tant — m'a fait découvrir cette notion d'inversion psychologique dans une circonstance inattendue. Et c'était une découverte absolument extraordinaire qui, en ce qui me concerne, a véritablement défini un avant et un après. Donc du coup, la découverte étant tellement waouh, je ne pouvais pas ne pas en faire un épisode qui, je vous garantis, je pense, parlera à beaucoup d'entre vous.

Dans cet épisode, pour aller droit au but, pour savoir si vous êtes au bon endroit et vous éviter de perdre du temps : nous allons découvrir la notion d'inversion psychologique. Nous ferons aussi un quiz rapide pour savoir si vous souffrez potentiellement de ce problème ou pas. On ira ensuite plus dans le détail et je vous décrirai les deux types d'inversion psychologique qui existent et quelle est leur origine. Je passerai un peu plus de temps sur celle qui me semble être la plus pernicieuse des deux, et en ce qui me concerne la plus parlante — mais je dois dire, entre parenthèses, peut-être que c'est la subjectivité de ma propre expérience qui me fait passer plus de temps sur celle-là. Si c'est le cas, vous m'en excuserez. Et pour finir, comme toujours dans cette chaîne de podcast, des conseils pratiques pour vous en défaire une fois pour toutes.

Car la bonne nouvelle, c'est que si l'inversion psychologique est un ennemi qui peut bien nous pourrir la vie depuis de très très très longues années — pour certaines personnes depuis la naissance, je vous expliquerai un peu pourquoi —, il a beau ce problème nous pourrir la vie depuis si longtemps, s'en défaire est relativement simple. Je devrais dire simplement, sans le « relativement » : c'est simple. Donc si ça vous parle, il se pourrait bien que cet épisode puisse changer beaucoup, beaucoup de choses dans vos vies à venir, mes chers amis.

La mission de la chaîne

Avant de continuer, permettez-moi de vous dire que le but de cette chaîne est de diffuser au plus grand nombre et gratuitement des clés et des pépites pour la transformation et la croissance personnelle. Nous croyons qu'il est possible de construire un monde meilleur et pour cela nous contribuons à éveiller la prise de conscience de l'immensité de notre potentiel, ceci en partageant des clés concrètes et applicables. Nous voulons apporter des contenus positifs, constructifs, pédagogiques, humains et responsables, servis avec pragmatisme et une approche pratique qui donne toute sa place au bon sens et à l'expérience vécue. Ce qui nous intéresse avant tout, c'est de partager avec vous un comment, pour vous permettre de faire et de passer à l'action concrète, et pas juste de philosopher ou de nourrir le mental, car le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n'est pas en restant dans le cadre que nous allons le faire.

Cette chaîne de podcast fait partie d'un projet de contribution et de diffusion de plus grande ampleur pour aller au cœur de l'humain et de son potentiel. Ce projet s'appelle Konxus Media, le média pour une vie pro et perso en conscience. C'est une approche de divulgation à 360 degrés pour remettre un peu d'humanité et de conscience dans toutes les dimensions de notre vie. Si vous voulez nous retrouver, allez sur www.konxus.com et découvrez pléthore de contenus diffusés par nos soins et par nos fabuleux mentors pour que vous puissiez désormais embrasser pleinement une vie pro et perso en conscience. Et si vous avez des questions, des suggestions, des commentaires ou envie d'échanger avec nous, n'hésitez pas à nous écrire ou à nous suivre sur les réseaux sociaux, notamment sur Instagram. Vous n'aurez pas beaucoup de mal à nous retrouver. On vient tout juste de commencer le compte. On n'est pas très nombreux, mais nous le serons dans pas longtemps.

Une clé qui peut tout changer

Je vous l'ai dit, l'inversion psychologique est une énorme découverte que je suis ravi de partager avec vous. C'est une clé qui peut expliquer beaucoup de choses et qui peut radicalement changer la donne dans votre vie et votre carrière. Elle touche les personnes qui ont vécu des expériences difficiles. Et ceci peut toucher n'importe quel moment de votre vie, j'en parlerai tout à l'heure. Donc ça peut durer depuis très longtemps. D'après les spécialistes, celle-ci pourrait toucher jusqu'à 40 % des gens. Ce qui fait que presque la moitié des personnes qui écoutent ce podcast seraient potentiellement concernées par ce problème. Moi, je l'étais.

Celui-ci est la résultante d'une astuce de notre cerveau pour nous aider à passer des caps difficiles. Mais si cette astuce n'est pas désactivée, elle peut nous mettre sur des rails fort peu convenables. Et c'est ce dont nous parlons aujourd'hui : l'inversion psychologique.

Mais maintenant, si plusieurs des cas de figure suivants vous parlent, tendez bien l'oreille car cet épisode, je le répète, peut radicalement changer la donne pour vous en très peu de temps. Et c'est important à souligner. Vous savez que je suis un grand adepte des quick wins, les victoires faciles, rapides, simples, avec peu d'efforts. Eh bien, nous y sommes. Et là, je vous assure, on a un ennemi de taille que l'on pourrait libérer en très peu de temps.

Le quiz : et si vous étiez concerné ?

Du coup, plus vous cocherez des cases dans la liste suivante, plus vous aurez de chances d'être en inversion psychologique. Ça ne voudra pas dire que vous le serez à 100 % dans le cas, mais plus vous cochez de cases, plus il y a de probabilités que ce soit le cas. Mais au vu de ce qui va suivre, si c'était votre cas, si vous étiez en inversion psychologique et que vous pouviez vous extraire de ce cercle infernal, vous n'auriez jamais assez de place en vous pour vous féliciter d'être allé au bout de ce podcast — et je pèse mes mots.

Alors pour commencer, avez-vous l'impression que vous devez déployer des efforts incommensurables pour arriver à vos fins ? Que vous êtes dans un cycle infini de problèmes qui se succèdent les uns aux autres sans jamais avoir de répit ? Avez-vous demandé à la vie de vous lâcher un peu la grappe et de vous laisser respirer un peu au lieu de vous éprouver en continu ? Parce que y en a marre. Vous êtes-vous déjà vu dans cette situation de dire : « S'il vous plaît, je ne sais pas à qui je m'adresse, mais arrêtez deux secondes. Laissez-moi respirer » ?

Avez-vous l'impression que tout ce que vous lancez peine à aboutir ? Que vous cumulez des échecs en cascade ? Sentez-vous une tension permanente en vous, comme une vigilance qui vous pousse à ne rien lâcher au cas où ? Est-ce que vous suivez des thérapies en cascade, mais rien ne change ? Ou encore, est-ce que vous avez l'impression que le chaos règne dans votre tête et dans votre vie ? Avez-vous une sensation de dissociation, comme si vous étiez déconnecté du corps ou des émotions, quelque chose qui est en décalage sans trop savoir quoi ? Est-ce que, par hasard, marchez-vous en avançant pied droit et bras droit en même temps, idem du côté gauche ? Est-ce que vous peinez à prendre des décisions ou est-ce que vous ruminez en permanence des pensées négatives ?

Si la réponse à bon nombre de ces questions est oui, vous êtes peut-être en inversion psychologique. Alors restez avec moi car s'il est un saboteur intérieur de l'épanouissement, il s'appelle inversion psychologique.

Parenthèse : le livre « Quick Wins »

Mais maintenant, permettez-moi de faire une parenthèse, car si vous aimez le contenu de cette chaîne de podcast et que vous voulez faire une preuve d'appui, voici un geste que vous pouvez faire qui me remplirait de joie. Je viens de publier mon premier livre, Quick Wins, le livre pour booster ton potentiel, des résultats et une énergie de ouf en claquant des doigts. Nous passerons ensemble un bon moment avec humour et légèreté. C'est un livre facile à lire, mais qui prend au sérieux la qualité, le fond et la forme de ses sources. Quick Wins, ou comment éveiller le potentiel de vos 5 corps rapidement, avec très peu d'efforts, mais des résultats garantis. Une entrée en matière idéale pour ceux et celles d'entre vous qui voulez éveiller votre potentiel et découvrir une nouvelle version de vous-même. Le livre est en vente sur Amazon.fr pour 19,90 €. Recherchez Iker Aguirre, mais vous avez aussi le lien dans la description. Et n'oubliez pas de laisser un avis. À ce jour, le livre compte 5 étoiles sur 5 et les avis sont élogieux sur l'expérience de lecture.

Qu'est-ce que l'inversion psychologique ?

Alors, qu'est-ce que l'inversion psychologique ? Elle a été originellement identifiée par le docteur Roger Callahan, qui est le créateur de la thérapie du champ mental. En anglais, c'est le TFT. Par la suite, cette notion d'inversion psychologique a été approfondie par le docteur Salomon Sellam, un médecin et psychosomaticien de renom, qui a écrit le livre La négative attitude ou l'allergie au bonheur — l'inversion psychologique.

D'après l'EFT, qui est l'école de l'Emotional Freedom Technique, qui a été développée par notre docteur, il existerait deux types d'inversion psychologique.

Premier type : l'inversion générale de polarité

Il y a d'abord l'inversion générale de polarité, le premier type d'inversion psychologique. C'est-à-dire qu'il s'agit de la négativité, avec des pensées et des comportements négatifs constants, très proche souvent des états de dépression ou dépressifs, et qui mène à un épuisement de la personne, un épuisement énergétique.

D'après la théorie de l'EFT, l'explication de cette inversion psychologique serait une inversion de la circulation de l'énergie dans le corps. Ils expliquent ainsi, en disant : imaginez une pile, une pile de Walkman pour les plus anciens d'entre vous qui m'écoutez, une pile tout simplement double ou triple A. Vous avez une polarité positive et une polarité négative. Si vous mettez la pile dans le bon sens sur votre radio-réveil ou sur votre Walkman, tout se passe bien, l'énergie circule normalement. Si vous prenez la pile et vous la retournez, vous avez inversé la pile, vous avez inversé sa polarité, et plus rien ne marche correctement. Eh bien, d'après l'EFT, l'inversion générale de polarité, qui est l'une des inversions psychologiques, serait due à une inversion de circulation de l'énergie dans notre corps.

Bon, écoutez, moi, j'ai beaucoup étudié la médecine chinoise, m'étant énormément intéressé au qigong, le qi, etc. Je trouve un peu tiré par les cheveux ce fait de l'inversion de circulation de l'énergie, de par les règles qui régissent la circulation du qi dans le corps d'après cette fameuse médecine chinoise. Ceci étant dit, l'explication importe peu. Inversion de la circulation de l'énergie ou pas, vous ne le saurez jamais. Par contre, ce qui est extrêmement intéressant, c'est qu'on touche à un espace psychologique qui est rattaché à la négativité, à des pensées et des comportements négatifs constants qui mènent à un épuisement énergétique. Qu'il y ait circulation alternée ou pas de l'énergie, on s'en fout. Le fait est que là on a un premier type d'inversion psychologique qui serait expliqué par un environnement négatif, qu'il soit intérieur ou extérieur, et qui peut amener à une inversion psychologique.

Deuxième type : un programme de protection du cerveau

Ensuite il y a la deuxième catégorie, et celle-ci elle m'intéresse particulièrement parce qu'elle donne une explication très pragmatique sur comment le cerveau pourrait fonctionner dans certaines circonstances particulièrement difficiles. Ce qui fait que la première catégorie que je viens de décrire rentre parfaitement dans cette description-ci. C'est pour ça que je vais passer un peu plus de temps, parce que je pense qu'elle est plus universelle, à mon sens plus plausible qu'une inversion de la circulation de l'énergie. Je m'explique.

L'inversion psychologique serait un programme de protection pour le bien de l'intégrité de l'individu. Ce serait la réponse du cerveau à une menace durable trop importante. Ces protections peuvent se mettre en place tout au long de votre vie, mais aussi — et c'est là que tu dis « merde » — pendant la grossesse, intra-utérine, ou pire encore, ça peut être un héritage transgénérationnel. Du coup, l'inversion psychologique, c'est quelque chose que vous pouvez vous faire comme un grand, comme une grande, pendant votre vie ; ça peut être quelque chose que vous avez subi pendant la grossesse de votre maman ; ou ça peut être une inversion psychologique qui a été subie par quelqu'un de votre famille qui, par la suite, a été transmise à travers l'éducation, la culture familiale, etc., de génération en génération. Vous vous retrouvez en inversion psychologique, vous ne savez même pas pourquoi, parce que vous ne connaissez même pas l'origine.

Du coup, c'est quand même un ennemi particulièrement coriace, parce qu'à l'origine, il y a juste un cerveau qui a voulu protéger, vous ou quelqu'un, d'une menace durable trop importante. Alors attention au sac à dos que l'on peut se traîner, et aux effets collatéraux que vous avez pu voir dans le long quiz que je vous ai fait. Accrochons-nous.

Comment le mécanisme se met en place

Alors, le programme de protection pour le bien de son intégrité commence quand vous avez atteint le seuil de résistance au stress. À ce moment-là, votre organisme, le cerveau en particulier, sait qu'il y a danger pour votre santé physique, émotionnelle et mentale. Or, vous êtes au-delà de ce seuil de résistance au stress, et le cerveau, il a beau vous envoyer des messages de stress pour sauver votre peau, de réponse à une menace — c'est-à-dire des messages de fuite, d'attaque ou d'inhibition pour parer à cette menace —, il ne se passe rien et le problème perdure.

Du coup, là, il y a un bug pour le cerveau. Car vous êtes censé vous éloigner de cette menace. Pourtant, la menace est toujours là. Du coup, le cerveau se dit : comment puis-je faire ? Puisque les programmes habituels ne fonctionnent pas et que la menace est toujours là. Donc, comme il craint pour votre santé, il va alors trouver une astuce. Cette astuce s'appelle l'inversion psychologique.

Ainsi, pendant la durée de votre menace, il va inverser l'ordre des choses. Il va vous faire croire que le mauvais est bon et que le bon est mauvais. Ainsi, pendant la durée de la menace où vous êtes submergé de mauvaises choses, vous revenez sous le seuil de tolérance au stress, car ainsi il n'y aura plus de menace à votre santé. Est-ce que vous voyez l'astuce ? Si votre cerveau vous fait croire que le mauvais est bon, quand vous êtes submergé de mauvaises nouvelles, vous n'atteignez plus le seuil de tolérance au stress. Vous subissez les mauvaises nouvelles car consciemment vous savez que ce n'est pas rigolo, mais l'ensemble de votre psychologie ayant été inversée, vous êtes dans une zone de non-danger. C'est un peu tiré par les cheveux, mais ça marche.

Et comme le cerveau fait bien les choses, une fois que le problème a disparu, l'inversion psychologique est censée s'effacer par elle-même pour que tout revienne comme avant, dans le meilleur des mondes. Mais ce n'est pas toujours aussi simple. Car si la menace revient, le cerveau va réagir à nouveau de la même façon : il va se remettre en inversion psychologique temporaire. Mais imaginez que la menace est récurrente et qu'elle revient encore et encore. Le cerveau arrête de faire et de défaire, et il finit par instaurer une inversion psychologique permanente.

Là, on peut donner par exemple le cas classique : ce serait quelqu'un, un homme, une femme, un enfant, quelqu'un qui se fait battre par un parent, par son conjoint, ou des enfants qui sont harcelés à l'école. Les menaces sont répétitives. La menace, quand elle a lieu — tu te fais harceler à l'école, tu te fais battre —, elle a lieu au moment où elle se passe. À ce moment-là, on peut vivre une inversion psychologique parce qu'on passe un cap difficile. Sauf que, après, les choses se calment, il n'y a plus rien, tout va bien, tout le monde est content dans le meilleur des mondes, le cerveau revient à la normale, et là, soudainement, rebelote, on recommence avec le même problème. Comme la menace extérieure, on ne la contrôle pas, on ne sait pas jusqu'où elle va durer, vous êtes confronté à cette peur-là de façon permanente. Votre cerveau, il bugue et il dit : tu sais quoi, je vais t'envoyer une inversion psychologique. Ce qui peut amener certaines personnes, dans les cas présents, à se dire que si je suis battu, je suis aimé. Ce qui est un sacré problème d'inversion psychologique.

Et donc on peut se retrouver avec des personnes qui, d'une relation à une autre, tombent irrémédiablement sur des personnes qui vont leur faire de la maltraitance. Ça, c'est juste pour l'illustration, mais nous pouvons, de façon moins directe, plus subtile, nous retrouver dans des situations très similaires, où consciemment il y a des choses que l'on ne veut pas, mais inconsciemment il y a un programme d'inversion psychologique qui nous amène à vivre et revivre ce que nous ne voulons pas.

Les conséquences : le cercle de l'échec et de l'épuisement

Car c'est là que le problème commence. Vous entamez, après l'inversion psychologique, une vie dans laquelle tout se passe à travers son filtre. Le bon devient mauvais et le mauvais devient bon. Inconsciemment, vous créez à perpétuité les circonstances de votre propre échec. Et les problèmes commencent.

Ainsi, soit vous laissez tomber trop vite ce que vous entamez et vous n'arrivez jamais à rien, et vous traînez un gros sac à dos d'échecs, de sensations que vous n'êtes pas capable de faire des choses, de manque de confiance en vous, et vous êtes là à traîner les basques durant de longues années — de très longues années parfois — en vous disant que vous n'arriverez jamais à rien de bon, en sachant bien évidemment que votre entourage se plaît souvent à vous le rappeler aussi. Soit vous êtes dans ce cas de figure, parce que vous n'êtes pas allé au bout en voyant que c'est trop compliqué ; soit vous êtes des persévérants, vous ne lâchez pas et vous y allez, vous vous donnez à fond, et c'est au prix d'efforts incommensurables, souvent largement au-dessus de ce qui est attendu, que vous arrivez à faire ce que vous voulez faire.

Vous avez l'impression que le démon se cache derrière chaque détail. Vous tombez dans le piège du perfectionnisme. Tout ça parce que vous avez peur de l'échec. Cet échec qui, par inversion psychologique, vous représentez sans le savoir, qui se trouve dans tous les détails, qui se cache dans n'importe quel coin. Alors vous donnez des efforts monumentaux au prix de votre épuisement. Souvent, vous êtes dans la surperformance. C'est-à-dire que si on vous demande 10, vous allez livrer 30 ou 40. Comme ça, vous êtes sûr de ne pas vous planter et de ne pas laisser de place à l'échec. Tout ça, tout ça juste pour faire quelque chose de normal. Du coup, quand vous devez réellement entamer quelque chose qui demande toute votre énergie, comme vous avez dilapidé cette dernière à tout simplement faire des choses normales, vous n'avez plus de jus, et les grandes tâches, vous peinez à les aboutir parce que vous êtes sous le joug d'une inversion psychologique.

Du coup, vient alors la très longue liste d'effets collatéraux décrits au début de ce podcast. À savoir, si je résume : une succession de galères, de sensations d'être à côté de la plaque, de fatigue chronique, de sensations de tristesse profonde, comme si vous étiez — je mets des guillemets — « puni » par la vie. L'inversion psychologique est un autre nom que l'on peut donner au chaos intérieur.

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Que faire en cas d'inversion psychologique ?

Alors que faire en cas d'inversion psychologique ? Vous avez bien compris, l'inversion psychologique emprisonne votre pouvoir. Faites-lui la peau pour vous retrouver. Et la meilleure solution, sans l'ombre d'un doute, c'est de consulter un ou une thérapeute. Normalement, une seule séance suffit pour revenir à la normale. Elle peut être éventuellement suivie d'une deuxième séance de confirmation. Voilà, est-ce que le travail a été bien fait ? Est-ce qu'on a bien annulé l'inversion psychologique ? Donc, en une seule rencontre avec votre thérapeute, vous pourriez être en train de changer radicalement la donne par rapport notamment à certaines choses qui semblent vous coller à la peau depuis bien trop longtemps.

Il faut dire, ceci étant dit, que la notion d'inversion psychologique n'est pas communément acceptée. Et tout le monde ne la connaît pas. Donc comme souvent dans ces domaines-là, il y a à dire et à redire. Elle est très clairement acceptée dans les domaines de l'EFT, Emotional Freedom Technique, et de la kinésiologie, mais aussi par certaines écoles thérapeutiques. Donc comme souvent dans les domaines du bien-être, plutôt que de tomber dans la polémique et dans la confrontation d'idées — le oui, le pour, le contre, le haut, le bas, le droit, le gauche —, posez-vous juste cette question. Ce thème est suffisamment important pour que vous vous posiez juste cette question : et si ? Et si j'étais en inversion psychologique ? Le maximum que vous avez à perdre, c'est une séance. Ça vous coûtera entre 50 et 80 euros. Une séance. Mais et si c'était vrai et que cette séance vous enlevait l'inversion psychologique ? Je peux vous assurer que chaque centime, elle sera payée — non pas au centuple, mais au milluple. Et je ne sais pas si l'on utilise ce terme-là. Bref.

Deux techniques d'EFT à faire soi-même

Maintenant, avant de prendre rendez-vous, vous pouvez vous faire du bien et avancer une grande partie du travail grâce à deux techniques d'EFT. L'EFT consiste en la stimulation de certains points de votre corps, de votre physiologie. Ce sont parfois des points d'acupuncture, parfois ce ne sont pas des points d'acupuncture, ce sont des points spécifiques, par exemple des zones de concentration de glandes lymphatiques, etc. Pour lever une inversion psychologique, l'EFT conseille de tapoter deux points en particulier : le point qu'ils appellent le point sensible, et le point qu'ils appellent le point karaté. Je vais vous décrire où ils se trouvent et comment vous pouvez faire pour les tapoter, de façon à libérer les tensions qui peuvent être cumulées dans ces points-là et qui sont des tensions rattachées à l'inversion psychologique.

Ceci étant dit, ceci peut vous faciliter la tâche, mais je pense que rien ne vaut la rencontre d'un thérapeute qui sait exactement de quoi il parle, qui sait tester votre inversion psychologique, qui sait la remettre en place — c'est-à-dire l'éliminer — et qui sait tester si le travail a été bien fait. Ceci étant dit, comme je milite dans cette chaîne de podcast pour des solutions qui nous permettent d'être autonomes, je vous donne ici un début de solution, mais je vous conseille très vivement d'aller au bout de la question avec un professionnel.

Le point karaté

Pour commencer, on va parler du point karaté, parce que celui-là, il est très simple à trouver. C'est le tranchant de la main, celui que les karatékas utilisent pour casser des briques. Vous voyez ? Alors, c'est à la racine de votre petit doigt, vous avez le plat de la main. Au niveau du plat de la main, juste au début de la phalange, à peu près un centimètre au-dessus de la phalange, vous allez pouvoir toucher un point relativement sensible. Celui-ci est le point karaté.

Donc ce que vous faites, vous tapotez avec les quatre doigts de la main opposée, vous tapotez sur le tranchant de la main en mettant le majeur sur ce point spécifique que je vous ai décrit, à peu près 1 cm sous la racine de l'auriculaire, où vous allez trouver un point plutôt sensible. Vous mettez le majeur là-dedans, vous joignez le majeur de l'autre main, bien évidemment, sinon ce sera difficile. Vous joignez les 4 doigts de l'autre main et vous tapez comme ça, non seulement sur ce point en particulier, mais aussi sur l'ensemble du tranchant de votre main. Vous faites ça d'un côté et vous inversez, vous faites ça de l'autre côté aussi. De cette façon, vous allez stimuler votre point karaté. Pendant que vous faites ça, vous vous mettez dans un état d'esprit de bienveillance envers vous-même.

Le point sensible

Une fois que vous avez stimulé votre point karaté, vous pouvez aussi stimuler ce qu'on appelle le point sensible. Lui, il requiert un peu plus de travail pour être trouvé. Mais ça va être simple, je vais vous donner les directives immédiatement.

D'abord, ce que vous allez faire, vous allez ouvrir votre main gauche. Vous allez bien présenter la paume de la main parce que vous allez mesurer, avec le pouce et le majeur de votre autre main, la largeur de votre main. C'est-à-dire que vous placez le pouce en bas, à la base de votre paume de main, et vous allez venir placer le majeur en haut de votre paume de main. Ainsi, avec une main, vous allez prendre la largeur de votre paume de main opposée. Ceci va vous donner une distance entre le pouce et le majeur.

Et là, ce que vous allez faire, vous allez prendre le pouce sans bouger cette distance et vous allez le placer sur le creux du cou, juste là où se trouve votre clavicule. Il y a là une sorte de courbe où, sous la pomme d'Adam, vous avez une zone, une zone qui est souvent un peu molle. Et là, vous posez le pouce sur la clavicule. Vous avez maintenant le majeur qui va vers le bas, c'est-à-dire en direction du nombril. Et vous allez trouver un point qui est pointé par votre majeur quelque part sur votre sternum. Ce point-là, vous allez l'utiliser comme pivot, comme si votre majeur était devenu un compas. Et sans bouger la largeur des doigts, vous allez faire une descente de votre pouce à 90 degrés. Donc vous faites un angle droit avec la position initiale, c'est-à-dire en direction des mamelons, 90 degrés, et vous allez sentir, en appuyant le pouce et en bougeant un petit peu — aïe, aïe —, vous allez sentir qu'il y a un point sensible. Voilà, c'est pour ça qu'il s'appelle le point sensible. Il est particulièrement désagréable. Et vous avez le même point à droite et à gauche.

Une fois que vous l'avez trouvé, par symétrie de l'autre côté, vous allez tapoter de l'autre côté et tac — aïe, aïe, aïe, aïe, là, je l'ai là. Oh, ça tchame, ma maman. Voilà. Une fois que vous avez ce point-là, vous allez le stimuler dans le sens des aiguilles d'une montre. Alors souvent, quand je dis ça, on me dit : « Oui, mais Iker, la montre, je l'ai en face de moi ou je lui tourne le dos ? Dans quel sens, le sens des aiguilles d'une montre ? » Eh bien, vous prenez votre montre, vous la posez sur le point et vous allez dans le sens des aiguilles d'une montre. Donc, le dos de la montre est collé à votre peau et là, vous allez tourner dans le sens des aiguilles d'une montre. Bien évidemment, vous m'avez compris. Ça, c'est juste pour savoir dans quel sens vous tournez les doigts. Vous ne mettez pas une montre entre votre point sensible et votre main, on est d'accord, et vous tournez.

Cette zone-là serait un point de concentration de glandes lymphatiques et il y aurait ici beaucoup de concentrations de tensions diverses et variées, notamment des tensions rattachées, issues et concernant l'inversion psychologique. Le fait de masser ce point tel que je viens de vous le décrire va venir libérer une grande partie de toutes ces tensions-là, notamment l'inversion psychologique. Tout ceci sera d'autant plus efficace si vous êtes dans un état d'esprit de bienveillance envers vous-même. Dit autrement, vous vous envoyez de l'amour envers vous-même. Parce qu'ainsi, s'il y a un programme qui vous crée une inversion psychologique, vous libérez les tensions, c'est-à-dire vous libérez le programme, et à la place vous mettez un programme d'amour et de respect envers vous-même.

Voilà, c'est aussi simple que ça. Vous stimulez les points karaté de la main droite et de la main gauche tels que je vous les décris. Vous massez les points sensibles tels que je vous les ai décrits. Et vous ferez un grand pas vers la libération de l'inversion psychologique. Mais vous ne savez pas si vous avez bien fait le travail. C'est pour ça que je vous conseille très vivement d'aller voir un spécialiste, un thérapeute, une thérapeute, qui pourra non seulement tester, mais aussi vous donnera les exercices précis, vous les fera faire et pourra ensuite s'assurer que le travail a été bien fait.

Et si votre vie pouvait basculer ?

Alors imaginez maintenant deux secondes que tous ces problèmes que vous enchaînez depuis des lustres, toutes ces difficultés et ces épreuves qui ont marqué votre vie n'étaient que le résultat d'une inversion psychologique. Et si c'était le cas, votre vie pourrait basculer en un instant, et ceci pour le meilleur. Cet épisode deviendrait alors l'une des meilleures choses que vous ayez faites ces dix dernières années. Et je pèse mes mots. La suite sera de faire la peau à votre inversion psychologique. Car sa libération sera le carburant de votre renaissance.

Conclusion

Chers amis, merci d'être resté avec moi jusqu'au bout de cet épisode, car nous avons parlé d'un ennemi qui pourrait se terrer au fond de notre cerveau et de notre psychologie. Un ennemi que l'on nomme inversion psychologique. C'est un programme bienveillant au départ que notre cerveau aurait pu mettre en place pour nous protéger de menaces trop difficiles et durables. Un programme qui était censé disparaître, mais qui, par la force des choses, aurait pu se pérenniser et là, commencer à nous pourrir la vie bien comme il faut.

Il s'avère que celui-ci pourrait concerner 40 % des personnes. 40 % de galères dues à un problème psychologique qui nous fait penser que le bon est mauvais, que le mauvais est bon, et qui nous met dans un contexte d'échec permanent et d'épuisement énergétique. Nous avons découvert dans cet épisode qu'il existe deux types d'inversion psychologique et on s'est concentré particulièrement sur l'un des deux, car il explique très clairement comment ce mécanisme peut se mettre en place. Et comme nous aimons faire bien les choses, après avoir compris la problématique, si celle-ci avait des chances d'exister dans nos vies, nous vous avons donné des indications pour pouvoir commencer à vous en défaire avec des stimulations des points EFT, mais aussi en vous conseillant d'aller voir un thérapeute compétent. Et là, votre vie pourrait radicalement basculer du tout au tout avec très peu d'effort.

Je suis Iker Aguirre et ceci est votre chaîne de podcast « Une alchimie de l'éveil ». Si cet épisode vous a plu, vous en avez encore pléthore à découvrir dans cette chaîne. Mais si vous ne voulez pas rater les futurs épisodes à venir, n'hésitez pas à vous abonner, à activer la cloche de notification. Si en plus vous avez envie de contribuer avec nous à cet effort de divulgation, il y a quelque chose que vous pouvez faire qui est très simple et qui ne coûte rien, juste quelques secondes : ce serait de mettre une petite note avec des étoiles sur Apple Podcast ou Spotify. Plus nous aurons d'étoiles et de commentaires positifs, plus cette chaîne sera promue auprès de larges audiences. Et une fois que vous avez fait ça, comme les meilleures fêtes sont toujours entre amis, n'hésitez pas à en parler autour de vous. Sur ce, je vous donne rendez-vous pour le prochain épisode.