Ep. 90 : Vos Boucliers & Protections : Mécanismes et Solutions

Découvrez avec Iker Aguirre ces protections intérieures qui impactent votre personnalité et vos relations. Certes elles jouent un rôle important car si elles existent c'est pour vous empêcher de souffrir. Or, leur rôle cesse d'être bénéfique quand elles s'imposent à vous et vous empêchent de vivre pleinement votre vie. Découvrir leur action c'est découvrir un chemin puissant de croissance et de transformation personnelles. C'est aussi un chemin qu'il convient de comprendre, puis d'entamer avec prudence. Une fois en chemin, vous découvrirez que si ces protections existent c'est parce qu'elles cachent l'accès  vers le plus beau et puissant de vos potentiels !

Dans le détail, dans cet épisode il sera question de :
👉 Comprendre l'impact des vos protections sur votre vie
👉 Nous sommes tous concernés mais certains plus que d'autres. Qui ?
👉 L'importance et le rôle des boucliers et des protections
👉 Les 9 types de boucliers principaux, pour apprendre à mieux se connaître
👉 Que faire une fois que vous les avez identifiés ? Conseils avisés pour grandir.
👉 Le plus beau cadeau qui se cache derrière vos boucliers.

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Le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n’est pas en restant dans la cadre que nous allons le faire.

Transcript

Chers amis, bonjour et bienvenue dans votre chaîne de podcast « Une alchimie de l'éveil ». Je suis Iker Aguirre et aujourd'hui, pour cet épisode 90, nous allons parler de nos boucliers et de nos protections. Oui, parce que nous avons tous développé des mécanismes et des solutions pour nous éviter de souffrir. Mais parfois, ces mécanismes, ces solutions se tournent contre vous et nous pourrissent un petit peu la vie. Donc nous allons comprendre comment ils fonctionnent, pourquoi ils sont là, comment ils affectent notre vie et ce que l'on peut faire pour enfin s'ouvrir pleinement à un potentiel extraordinaire qui recèle au fond de nous.

Alors, allons droit au but. On parle de bouclier. De quoi s'agit-il ? En fait, ce que j'appelle un bouclier, ce sont des programmes que nous avons mis en place dans notre vie, souvent à un très jeune âge, quand on était enfant. On ne s'en rappelle même pas. D'ailleurs, dans la plupart des cas, on ne s'est même pas rendu compte qu'on les a mis en place. Ce sont des stratégies comportementales dont le but est de nous protéger de la souffrance.

Donc jusque-là, tout va bien, on va dire oui, c'est bon d'avoir des boucliers. Mais oui, mais non, parce que les boucliers ont une double face. Un bouclier n'est efficace que s'il n'est pas trop lourd à porter. Et c'est de tout ça dont on va parler. Des programmes pour nous protéger, oui, mais s'ils se déclenchent à tout moment, quand on n'en a pas besoin, dans des situations dont on n'a pas besoin, avec des personnes dont on n'a pas besoin, ils peuvent nous jouer des tours. Et là, vous vous dites : « Je ne sais pas pourquoi je réagis comme ça dans ce genre de situation. Oh, c'est embêtant. » Eh bien, c'est probablement parce qu'il y a ce genre de bouclier qui existe dans votre vie.

Si vous vous connaissez et vous vous reconnaissez à travers la notion de bouclier et de protection, vous allez vous rendre compte qu'en réalité, il y a quelque chose en vous, derrière le bouclier, qui a peur et qui demande à ce bouclier de se mettre en place. S'il y a peur, il y a menace. S'il y a menace, il y a inhibition, attaque, fuite. Il y a toute une sorte de bric-à-brac qui se met en place à l'intérieur de vous, qui vous noue le ventre, qui vous crée de l'anxiété, des pressions, du mal-être. Du coup, au lieu de s'arrêter au bouclier, on pourra comprendre ce que le bouclier est en train de protéger. Pour arriver à trouver quoi ? Oui, la paix intérieure. Parce que si vous n'avez pas besoin de vous protéger, c'est parce que vous êtes en confiance avec la vie, que vous pouvez enfin lâcher prise.

La structure de l'épisode

Eh bien, c'est de tout ça que nous allons parler aujourd'hui. Comprendre cette notion de bouclier, comprendre ces mécanismes et comment ils se mettent en place. Et donc, pour vous faire gagner du temps, voilà la structure du podcast.

D'abord, on va parler de l'impact des boucliers dans votre vie. Ensuite, on va parler de qui sont les personnes concernées par cette notion de bouclier. Je vous spoile déjà l'épisode : on est tous concernés, mais certaines personnes plus que d'autres. Ensuite, les boucliers, s'ils existent, c'est parce qu'ils ont une raison d'être, troisième partie. Donc, il y a une importance qu'il convient de prendre en compte parce qu'ils ne sont pas là par hasard.

Ensuite, une fois qu'on a compris tout ça, qu'on a posé le cadre, on va aller droit au but : c'est quoi les boucliers que nous pouvons déployer ? On en a identifié neuf que nous allons décrire dans leurs avantages et leurs inconvénients. Et le but de l'exercice de cet épisode, c'est que vous vous projetiez dans votre tête et que vous vous disiez : « Ah tiens, est-ce que j'ai ce bouclier ? » Si la réponse est oui, le jeu, ça va être : « Tiens, pourquoi j'ai ce bouclier ? De quoi me défend-il ? Qu'est-ce qui se cache derrière ce bouclier ? »

Du coup, je suis déjà en train de vous amener à la partie suivante de l'épisode. C'est : « Qu'est-ce que je fais une fois que j'ai pris conscience que j'ai des boucliers ? Comment puis-je vivre avec eux ? Que faire avec eux ? Qu'est-ce qu'ils m'apprennent ? Qu'est-ce que je peux faire pour aller au-delà de ces boucliers-là ? »

Ce qui va nous amener ensuite à la dernière partie de cet épisode. Une fois que vous avez compris que derrière les boucliers il y a des choses qui peut-être veulent vous parler et qui vous permettent de vous adresser à une part plus grande de vous, comme je le disais tout à l'heure, plus apaisée, dans le lâcher-prise, dans la paix intérieure, vous vous direz : « Là, j'ai atteint le Saint Graal. » Et moi, je vous dirai en fin d'épisode : « Que nenni ! Il y a encore mieux ! » Mais ça, ce sera pour la fin de l'épisode.

Avant de commencer

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L'impact des boucliers dans votre vie

Maintenant, le moment est venu d'aller droit au but. Parlons de nos boucliers.

Quand on vous dit qu'un bouclier est là pour vous protéger, c'est une bonne chose parce qu'il vous protège des agressions de la vie, il réduit la souffrance, il réduit l'impact des situations négatives sur votre vie. Bref, jusque-là, tout va bien. Mais si un bouclier se pose entre vous et une situation ou des personnes au moment où on ne lui a rien demandé, eh bien, il a un effet potentiellement négatif. Parce qu'il peut affecter vos relations, et ceci à votre insu, en créant une distance. Il vous coupe des autres sans que vous le désiriez forcément. Ça peut aussi impacter votre personnalité, ou la perception que les gens ont de votre personnalité, et par conséquent les opportunités que vous pourriez avoir dans ces relations.

Du coup, ça peut générer des excès de défiance à votre égard ou en vous. Les gens se méfient de vous, vous vous méfiez des gens, vous doutez, les gens doutent de vous, vous doutez de tout, de tous, etc. Ça peut vous rendre froid, distant, parfois dur, parfois tranchant. Vous pouvez avoir des difficultés à vous ouvrir aux autres. Parfois même, vous sentez que vous avez tellement d'amour à l'intérieur de vous, mais vous ne savez pas comment faire pour l'exprimer. C'est comme s'il était enfermé et qu'il vous étouffait, tellement vous sentez que vous avez de l'amour dedans. Vous savez pourquoi ? Eh bien parce qu'il y a des boucliers entre vous et le monde extérieur qui ne laissent pas ce cœur s'ouvrir, parce que jadis il a souffert et il ne veut pas souffrir à nouveau, en dépit de toutes ces quantités d'amour que vous avez dedans.

Du coup, quand vous avez tout ça, souvent, parce que ça impacte vos relations et votre personnalité, ça vous crée des souffrances psychologiques. Et ça, c'est le triumvirat, voilà, boum, dans vos dents. Parce que vous ne comprenez pas pourquoi tout ceci vous arrive. Pourquoi mes relations ne sont pas plus harmonieuses avec les gens ? Pourquoi je réagis comme ça et pas autrement ? Et là, vous vous prenez la tête, vous vous fustigez. Vous ne comprenez pas pourquoi vous êtes comme ça. Vous n'aimez pas qui vous êtes. Et là, vous commencez à vous taper, un bim, un boum. Et les doutes commencent. Et les complexes suivent, avec des croyances limitantes et du manque de confiance, de la peur, de la tristesse, et pour certains même la dépression. La liste des difficultés psychologiques est longue comme un rouleau de papier toilette.

Et une fois que vous rentrez dans cette spirale vicieuse, eh bien, vous augmentez votre quota de souffrance. Et du coup, c'est là que le serpent se mord la queue. La spirale vicieuse est partie. Parce que comme vous souffrez, il vous est de plus en plus difficile de faire face à ces situations, de faire face au monde et de faire face aux autres. Du coup, la raison d'être qui fait que les boucliers existent est encore plus forte. Et donc les boucliers, ils sont encore plus épais, ils sont encore plus gros, ils ont plus de corps et plus de raison d'être. Ah ! On ne s'en sort plus.

Bref, vous avez compris. L'impact des boucliers dans votre vie est extrêmement important, parce qu'il vous protège. Mais si vous êtes de ceux ou de celles qui sortent dans la rue avec une armure, avec un heaume, avec une plume sur la tête, une épée ou une hache à deux mains et un bouclier de corps entier tous les jours, même pour aller acheter le pain à la boulangerie, eh bien il y a de fortes chances que cette énorme quantité de protection que vous portez avec vous ait des impacts négatifs, avec des problèmes de relations sociales, une impartialité et de potentielles souffrances psychologiques.

Heureusement que cet épisode est là pour nous éclairer le parcours. Car d'abord, la première chose qu'il faut faire, c'est sortir de l'ignorance. L'immense majorité des gens ne savent pas qu'ils ont ces protections-là. Mais dès le moment où vous identifiez que vous avez ce genre de protections, et on va vous en décrire neuf dans cet épisode, eh bien, vous pouvez vous poser un paquet de questions. D'abord : « Ah oui, là, je reconnais, oui, moi, j'ai fait ça, j'ai cette protection-là. » Ah oui, je le vois très clair parce que ce n'est pas très subtil. C'est vraiment dans ta face. Si vous avez ces protections-là, vous allez les reconnaître. Et donc, une fois que vous avez reconnu, ah ah, bingo : pourquoi je les ai ? Qu'est-ce qui se cache derrière ? De quoi dois-je me protéger ? Si je me protège, qui suis-je réellement ? Comment serais-je si je n'avais pas besoin de me protéger ? Vous voyez toutes ces questions qui émergent ? Elles vont vous permettre de faire des découvertes extraordinaires. Mais là, je vais un peu trop vite, je suis en train de vous spoiler l'épisode.

Qui est concerné ?

D'abord, nous devons nous demander : est-ce que nous sommes tous concernés ? Ou juste une poignée d'entre nous ? Bon, il faut dire que nous sommes tous concernés, sans exception. La vie, hélas, n'est pas un long fleuve tranquille. Et on a beau s'évertuer à faire que la vie de nos enfants soit la plus douce possible, nous aurons tous affaire à des problèmes, des difficultés. Et, excusez-moi l'expression, à une grande quantité de cons dans notre vie. Et je ne dirai pas d'autres gros mots dans cet épisode. Mais parfois, les mots, il faut les dire. Oui, il y en a plein dans notre vie et il va falloir vivre avec.

Donc, nous sommes tous concernés par les boucliers. C'est une ressource de protection que nous avons tous et dont nous avons besoin. Ceci dit, ils sont beaucoup plus présents chez certaines personnes. Et là, vous l'aurez deviné, ces personnes-là sont les hypersensibles. Pourquoi ? Parce que ce sont des personnes qui vivent des situations puissance 10. Ils ressentent les choses plus. Donc quand ils ont mal, ils ont plus mal. Quand ils sont heureux, ils sont plus heureux. Bref, c'est comme s'ils avaient une dizaine, une cinquantaine de disques durs pour enregistrer les sensations d'une situation.

Et ça, il faut le dire : si on ne vous apprend pas à gérer votre hypersensibilité, à vivre avec votre hypersensibilité, vous la subissez. Et la plupart des hypersensibles aujourd'hui n'ont jamais appris à gérer cette hypersensibilité. D'ailleurs, il n'y a que depuis quelques années qu'on parle d'hypersensibilité. Avant, on n'en parlait même pas.

Et donc, que font-elles, ces personnes-là ? Eh bien, à force de s'en prendre plein la ratiche, ils développent des stratégies de protection, parfois extrêmement épaisses, pour passer en force, pour arrêter de souffrir. Il y a même des hypersensibles qui s'ignorent. Ils ont développé des carapaces tellement épaisses qu'ils ne sentent plus rien. Complètement déconnectés de leur ressenti. Parce qu'à un moment donné, à force de souffrir, je me capitonne et il n'y a plus personne à bord. Et ces personnes-là vous diront exactement l'opposé de ce qu'elles sont. Elles vous diront : « Mais moi, je ne sens rien, je ne sens pas mes émotions. Mes ressentis dans mon corps, je suis incapable de sentir mes pieds, incapable de sentir mon torse. » C'est du charabia. Comment tu fais pour te sentir ? Eh bien, souvent, la réponse est dans les boucliers.

Donc, tout le monde est concerné, certains un peu plus que d'autres.

L'importance des boucliers

Mais maintenant, les boucliers, sont-ils nécessaires ? Oui ou non ? Ont-ils une importance ? Oui ou non ? Alors, la réponse est claire. Oui, les boucliers sont essentiels dans notre vie. Car sans eux, on s'en prendrait plein la gueule tous les jours dans toutes les situations de vie et notre cœur ne tiendrait pas.

D'ailleurs, je fais une parenthèse. Il y a un épisode sur le réservoir émotionnel que vous allez découvrir dans cette chaîne de podcast. Ce réservoir émotionnel, à travers le prisme de la médecine chinoise, vous explique comment, structurellement, votre cœur se protège du surplus d'émotions. Et c'est un premier bouclier. Sauf que ce bouclier, il est, on va dire, programmé de naissance. Donc, je vous invite à écouter cet épisode parce qu'il va vous permettre de donner une compréhension plus approfondie de pourquoi l'excès d'émotion peut nuire au cœur, mais aussi aux autres organes. Et comment la nature, qui est bien faite, a trouvé cette parade pour éviter que les surcharges émotionnelles viennent nuire à nos organes. Et ça, c'est le réservoir émotionnel. Vous avez un épisode sur cette question-là.

Si vous ne l'avez jamais écouté, c'est que, ou bien vous n'êtes pas abonné à cette chaîne de podcast — donc je vous invite à vous abonner — ou bien vous n'avez pas eu le temps de l'écouter. Donc, je vous conseille de l'écouter après l'épisode d'aujourd'hui, ça donnera plus de profondeur à votre compréhension du fonctionnement des émotions. Mais je vais aussi vous inviter à écouter l'épisode 89, c'est-à-dire l'épisode antérieur à celui-ci — celui-ci, c'est le 90. Je vous dirai tout à l'heure pourquoi. Vous avez trois épisodes à regarder en priorité dans notre chaîne de podcast. Et sinon, tout simplement, vous vous abonnez, vous mettez la cloche des notifications. Comme ça, chaque fois que je mets un épisode en ligne, vous avez la notif, vous pouvez l'écouter et découvrir des choses extraordinaires sur l'éveil de votre potentiel.

Mais, mais, mais, mais, si jamais vous aimez ce que vous êtes en train d'écouter — et je m'évertue à faire des épisodes qui vous donnent des informations vraiment de qualité dans le fond, pour que vous compreniez vraiment en profondeur, gratuitement, des choses que vous ne pourriez trouver par ailleurs qu'en payant. C'est vraiment un point d'honneur que je mets dans cette chaîne. Si vraiment vous découvrez des choses que vous n'avez pas entendues ailleurs, qui vous permettent de vous comprendre mieux, qui vous permettent de mieux avancer dans votre vie, s'il vous plaît, faites un petit geste de contribution, gratuit, mais qui compte beaucoup pour nous. Vous allez sur Apple Podcast ou Spotify, ou les deux si vous voulez, c'est bonus. Vous mettez une évaluation. Plus nous aurons d'étoiles et de commentaires positifs sur ces plateformes-là, plus les plateformes seront promues auprès de larges audiences. Ça ne coûte rien et ça peut être très bon pour nous, car ça nous permettra d'être découverts par beaucoup plus de personnes.

Une fois que je vous ai dit ça : oui, les boucliers sont importants. La majorité des boucliers naissent pendant que nous sommes enfants, dans les premières années de vie. Une très grande partie des autres boucliers vont naître pendant l'adolescence, quand vous commencez à embrasser votre vie en autonomie sans la présence de vos parents et que vous allez devoir vous confronter au monde tel qu'il est, avec ses duretés et ses cadeaux aussi. Et certains, pas beaucoup, naissent pendant l'âge adulte. Ils sont beaucoup moins nombreux dans ce cas-là, mais souvent ils sont rattachés à des expériences très difficiles. Ça, c'est sur comment ils naissent et l'importance qu'ils ont.

Une mise en garde essentielle

Maintenant, il y a une chose extrêmement importante à vous dire. Certains boucliers sont des défenses psychologiques qui ont une grande importance sur la stabilité de la personne qui les utilise. Et il ne convient pas de venir secouer ces boucliers-là et s'amuser avec, essayer de les enlever seul. N'y allez pas la fleur au fusil si vous ne savez pas ce que vous êtes en train de faire. Certaines défenses sont rattachées à des événements traumatisants, parfois des événements dont vous ne vous rappelez pas. Et ces défenses sont nécessaires, comme je le disais tout à l'heure, pour assurer votre stabilité. Donc il est dangereux de les faire sauter sans l'aide d'un professionnel, même si ce sont des boucliers qui affectent vos relations, qui affectent votre personnalité et vous créent des prises de tête. Allez vous attaquer à eux avec l'aide d'un professionnel, parce que les défenses existent pour une raison et il y a un protocole à suivre pour les enlever. Si vous ne le connaissez pas, vous pourriez vous coincer les doigts, et je vous le déconseille.

Parfois, il est difficile pour vous de faire la différence entre un bouclier de ce genre et tous les autres. Donc, si cet épisode vous parle et que vous pensez avoir des boucliers de protection qui pourraient avoir un impact sur votre vie que vous ne voulez pas — et on va décrire ces impacts-là tout à l'heure — ne vous attaquez pas tout seul à l'arme levée, et passez toujours par un thérapeute ou un professionnel de la psychologie. Vous progresserez plus vite, avec moins de difficultés, sans risque et avec plus de douceur. Donc, ne jouez pas avec vos boucliers sans aide.

Parce qu'ils sont importants, les boucliers. Au début, tous les boucliers sont une très bonne chose parce qu'ils nous aident à mieux vivre la vie telle qu'elle est. Mais pas tout le temps, les boucliers. On n'en a pas besoin tout le temps. C'est comme si vous alliez à la piscine habillé avec une armure de la tête aux pieds, avec le heaume, la plume, votre armure de 150 kg en fer de 5 cm d'épaisseur, et que vous alliez faire un petit plouf. Non, ce n'est pas comme ça que vous allez bronzer. Voilà. Le sage au fond de sa grotte vous dirait : « Ne te protège pas au point de devenir étranger à toi-même, petit scarabée. »

Ok, Iker. Mais je fais comment ? C'est de ça dont on va parler maintenant, parce que dans cette chaîne de podcast, vous le savez, ce qui nous intéresse, c'est de découvrir des choses, mais surtout de nous retrousser les manches et de comprendre comment on peut passer à l'action pour faire de notre vie une vie meilleure et éveiller nos potentiels.

Les neuf boucliers

Donc, sans transition, allons identifier les boucliers qui peuvent exister dans notre quotidien. Et nous en avons identifié neuf. Ces boucliers, nous allons les décrire pour apprendre à les reconnaître. Une fois que vous avez entendu ces descriptions, vous allez rapidement voir si vous les identifiez chez vous. C'est assez facile à voir. Comme je vous disais tout à l'heure, c'est assez brut de décoffrage. « Ah, ça, moi je le fais. Ah, je l'ai mis en place dans ma vie. » Tout à l'heure, une fois qu'on les aura identifiés, on verra ce que l'on peut faire avec eux et comment on peut se servir de cette découverte pour mieux nous connaître, mieux nous comprendre et découvrir les potentiels qui se cachent en nous. Rien que ça.

Donc, neuf boucliers principaux. Mais il peut y en avoir d'autres. Alors si vous en voyez que j'ai oubliés, n'hésitez pas à m'écrire et je ferai des rajouts à cet épisode. Je ne manquerai pas, bien évidemment, de vous citer, parce que donnons à César ce qui appartient à César. Et merci d'avance pour votre aide à la constitution de cet épisode.

1. Le bouclier physique

Du coup, le premier bouclier qui existe va vous étonner. Mais c'est un bouclier que beaucoup de psychologues confirment : c'est le bouclier physique. Beaucoup de personnes qui souffrent d'un embonpoint sont des personnes qui, psychologiquement, ont besoin de se protéger du monde extérieur. Alors ces personnes-là vont essayer de maigrir, de perdre du poids, ceci et cela, elles n'y arrivent pas. Elles vont se dire que c'est leur métabolisme qui ne fonctionne pas, et soudainement, elles décident d'entamer une thérapie. Dans cette thérapie, elles ont des prises de conscience, elles arrivent à lever leur bouclier et soudainement, elles fondent comme neige au soleil et passent leur journée à faire des selfies sur TikTok.

Donc, le bouclier physique est une façon de se protéger du monde extérieur. C'est-à-dire que notre for intérieur, qui est à l'intérieur de nous, crée une barrière adipeuse avec le monde extérieur, qui est comme une sorte de matelas de protection qui nous éloigne du monde extérieur. Les effets négatifs de ce bouclier physique sont évidents : c'est la surcharge pondérale, qui peut aller jusqu'à l'obésité et qui très souvent est rattachée à des addictions alimentaires potentielles. Souffrance, donc je me gave de sucre. Je me gave de sucre, donc ça va venir contribuer à développer mon bouclier physique. Mais comme il y a de la souffrance, ce bouclier est une façon pour moi de m'éloigner du monde qui me fait souffrir. Bref, c'est le premier type de bouclier.

2. L'armure impénétrable

Deuxième type de bouclier, c'est l'armure que je décrivais tout à l'heure. Vous voyez, l'homme médiéval qui se met avec la grosse armure qui fait cling, clang, clang, clang. Il voit à travers des petits trous dans son heaume, il a tout au plus une petite plume rouge au-dessus de son heaume. Et le reste, ce sont de grosses plaques en métal. Eh bien, ça, c'est une armure impénétrable. C'est une armure énergétique.

C'est ici que, si vous écoutez l'épisode 89 sur la communication subtile, vous allez beaucoup mieux comprendre le fonctionnement de ce genre de communication. Pour faire vite, il y a la communication verbale, ce que je dis, les mots que vous entendez. La communication non verbale, ce sont les gestes que je fais avec les mains, que vous ne me voyez pas faire, mais que je fais beaucoup en tant que bon Espagnol du sud. Et ensuite, il y a la communication paraverbale. Quand vous faites « hum, oh, ah, ho, ho », tout ça, ce sont des interjections paraverbales. Mais dans l'épisode 89, vous découvrez un quatrième levier de communication, c'est la communication subtile. C'est ce que vous dites avec votre énergie et ce que les autres vous disent avec leur énergie.

Eh bien, l'armure impénétrable est un programme énergétique qui vous isole du monde extérieur. C'est-à-dire que l'énergie que les gens vous envoient, vous ne la sentez pas. Du coup, bien évidemment, quand cette énergie est négative et blessante, vous êtes capitonné. Il n'y a rien qui passe. Sauf qu'il y a des effets négatifs. C'est que les gens ne vous atteignent pas, ça c'est bien, mais si c'est une armure impénétrable, l'énergie qui sort de vous vers le monde extérieur, elle ne sort pas non plus. Donc les gens ne vous sentent pas non plus, et ça, ce n'est pas bon parce qu'ils sentent une déconnexion avec vous. Ils sentent une froideur, une perte de lien. Du coup, tout ça amène des situations relationnelles difficiles. Ça amène de la souffrance affective et ça peut même activer chez l'autre son potentiel d'être un bourreau, si on parle du triangle de Karpman.

Si vous n'avez jamais entendu parler du triangle de Karpman, il y a aussi un épisode dans cette chaîne qui va vous faire découvrir un envers de notre psychologie qu'il est nécessaire de transcender pour vraiment dépasser certaines dérives psychologiques qui se traduisent dans un comportement de sauveur, de bourreau ou de victime. Si vous ne connaissez pas le triangle de Karpman, je vous conseille très vivement d'écouter aussi cet épisode-là.

Et maintenant, permettez-moi de faire une parenthèse, parce que vous commencez à comprendre comment fonctionne cette chaîne de podcast. C'est une véritable, monumentale masterclass / formation, parce que les épisodes — maintenant il y en a 90 — sont liés entre eux. Et donc, vous écoutez un épisode sur les boucliers qui vous amène à écouter un épisode sur la communication subtile, l'épisode 89, qui vous amène à écouter un épisode sur le réservoir énergétique, qui vous amène à écouter un épisode sur le triangle de Karpman, qui eux-mêmes vous amèneront à écouter d'autres épisodes. Et là, vous devenez un ninja de l'éveil du potentiel. C'est comme ça que nous avons construit cette formation. D'épisode en épisode, vous avez l'équivalent d'une formation très approfondie, très qualitative et 100 % gratuite pour apprendre à vous connaître et vivre une vie en conscience, en paix et en plaisir absolu de savoir qui vous êtes réellement dans toutes vos capacités, vos potentiels de lumière.

Bien, maintenant que j'ai dit ça, revenons. Nous étions dans l'armure impénétrable. Excusez-moi, j'étais un peu dans la verve, je me suis laissé porter. C'est le deuxième bouclier.

3. Le bouclier social (et 4. le bouclier kilométrique)

Mais il y en a un troisième, que nous allons diviser en deux. Et c'est le bouclier social. Le bouclier social, c'est quoi ? Les personnes les plus proches qui puissent exister dans votre vie, c'est votre femme, vos enfants, vos parents, vos frères et sœurs. Et suivant comment vous êtes constitué, vous considérez les uns ou les autres plus ou moins proches. Après ça, il va y avoir les cousins-cousines et les amis. Certains amis seront tout aussi proches que des frères. C'est vous qui allez décider comment vous les classez les uns à la suite des autres par ordre d'importance. Après les amis, il y a les connaissances, les potes. Voilà, il y en a plein, de potes. Alors, excusez-moi, d'abord il y a les potes, les très bons copains. Ce ne sont pas des amis à la vie et à la mort, mais ce sont quand même de très, très bons copains. Ensuite, on a les connaissances. Et après les connaissances, on a les relations professionnelles et le réseau. Et après, on a les inconnus. Tout ça, ça nous fait des étapes. Et au fur et à mesure que je descends dans la liste, ils ont de moins en moins d'impact dans ma vie, de moins en moins d'importance.

Eh bien, le bouclier social est un bouclier qui crée un trou, en fait. Je garde mes relations de très, très grande proximité. J'élimine un certain nombre de relations de ma vie, parce que ce sont des relations qui, potentiellement, peuvent me faire souffrir. Donc, je crée de la distance avec elles. Et ensuite, j'ai du lien avec les personnes les plus éloignées, parce qu'elles ont tellement peu d'impact dans ma vie qu'elles ne me gênent pas. Souvent, c'est le réseau et tout ça. Donc, le bouclier social, c'est quoi ? C'est celui qui élimine des interactions avec les gens. C'est celui qui me réduit à avoir un très petit nombre d'interactions sociales et humaines, de façon à être protégé des écrans éventuels que certains Pékins moyens pourraient avoir sur moi.

À côté de ce bouclier social, il y a un autre type de bouclier qui est un bouclier social kilométrique. C'est une version, une sous-version du bouclier social. Le bouclier kilométrique, c'est quoi ? C'est celui qui dit : « Vous savez quoi ? Vous me cassez les pompons, je me casse. Au revoir. » Et le mec, il déménage en Australie ou en Nouvelle-Zélande. Allez, 10 000 bornes entre vous et moi, ni vu ni connu, loin du cœur, tout va bien. Ça, c'est le bouclier kilométrique. Les gens qui décident de s'éloigner physiquement d'un environnement de vie de façon à ce que celui-ci n'ait plus d'impact sur eux.

Le bouclier social, qu'il soit kilométrique ou pas, a des effets négatifs car il crée un manque de lien lié à la défiance. Ça crée souvent aussi des relations difficiles parce qu'on a du mal à gérer les personnes qui sont dans les trous ou qui sont à distance, que l'on ne peut pas voir. Il y a aussi un effet négatif qui est le refus de voir. On refuse de voir la douleur qu'il y a réellement en moi. Et plutôt que de la voir, je préfère m'éloigner. Ça crée des comportements de fuite qui vont exacerber la perte de lien, qui peut amener des regrets ultérieurs, notamment quand les personnes concernées par le bouclier kilométrique sont des personnes que l'on décide de ne pas voir et qui un jour décident de partir, parce que la vie est ainsi faite. Et maintenant, il est trop tard. J'ai créé un bouclier kilométrique, l'autre est parti. Et une fois que j'ai fait mon travail, je me rends compte que j'ai raté l'opportunité de pouvoir créer du lien avec cette personne-là. Maintenant, il est trop tard. Du coup, il peut y avoir ce genre d'effet négatif avec les boucliers sociaux, qu'ils soient kilométriques ou pas.

5. Le bouclier de retrait

Ce qui nous amène à comprendre aussi l'autre type de bouclier, c'est-à-dire le bouclier de retrait. Alors le bouclier de retrait, c'est celui qui m'amène à rencontrer quelqu'un et qui crée toujours une sorte de distance. Vous voyez, j'ai besoin... je suis lent au démarrage, j'observe beaucoup, je parle peu, je regarde, je cherche ma place, je me positionne. Ça, c'est un bouclier de retrait. Dès que je rentre en interaction avec les gens, il faut que j'observe beaucoup, il me faut du temps. Ça, c'est le bouclier de retrait.

Les effets négatifs, c'est quoi ? C'est que vous perdez l'opportunité de lien. Vous pouvez créer, par ce biais-là, une défiance chez l'autre. Et par conséquent, il peut y avoir des relations difficiles parce qu'il voit que, finalement, lui, il n'est pas rigolo, il n'est pas sympa, il est toujours dans son coin, il ne parle pas. Et donc, le bouclier de retrait peut vous jouer des tours aussi. Alors qu'une fois que vous avez dépassé cette phase-là, les gens vous découvrent. Et c'est une personne complètement différente qui apparaît.

Alors, nous avons : un, le bouclier physique ; deux, l'armure impénétrable ; trois, le bouclier social ; quatre, le bouclier kilométrique ; cinq, le bouclier de retrait.

6. Le bouclier énergétique

Six, le bouclier énergétique. Le bouclier énergétique, j'aurais pu le décrire avec l'armure impénétrable. C'est un bouclier qui fonctionne exactement de la même façon, mais qui peut avoir d'autres programmations. Ainsi, les autres ne vous sentent pas, ou sentent des informations qui ne sont pas compatibles avec leur monde. Par exemple, un bouclier énergétique : « Les gens, c'est tous des arnaqueurs, et ils sont tous des... » — j'ai dit le gros mot tout à l'heure, je ne le redis pas maintenant, j'ai dit que je ne dirais qu'une seule fois, mais vous savez de quel mot je parle. Eh bien, si vous êtes programmé pour mettre ce type de bouclier, la personne que vous avez en face, direct, va sentir quelque chose de désagréable, directement, parce que dans votre énergie, vous êtes en train de la considérer comme un arnaqueur et comme un pip pip pip pip. Du coup, automatiquement, il va y avoir de la défiance à votre égard et des relations difficiles.

Du coup, l'armure impénétrable, c'est celle qui empêche de sentir les agressions, mais qui empêche aussi les gens de vous sentir. Le bouclier énergétique, c'est plus vicieux que ça. Le bouclier énergétique, ça va être un bouclier qui va dire au monde, sans que vous ne disiez rien, ce que vous pensez du monde. Et ça peut créer beaucoup de défiance à votre égard. Si vous ne comprenez pas ce que je dis là, écoutez s'il vous plaît l'épisode 89, l'épisode antérieur à celui-ci. Vous comprendrez mieux l'impact de ce genre de communication. C'est la communication subtile.

7. Le bouclier sensoriel

Ensuite, un autre bouclier. Celui-là, c'est le favori des adolescents : le bouclier sensoriel. Le mec, boum, il prend son téléphone, il branche des écouteurs plus grands que sa tête, il met le volume à fond et il n'entend plus rien. Bouclier sensoriel, il n'existe plus. Il est collé à son téléphone, il a complètement décroché. Ça, c'est un bouclier sensoriel à la portée de tous les ados. Je pense qu'on l'a tous utilisé un petit peu. Je me rappelle, moi, la quantité d'heures que j'ai passées avec mon Walkman, enfermé à écouter Dire Straits. Et là, je trahis mon âge en disant ça. Mais bon, continuons.

Parce que le bouclier sensoriel peut avoir des versions beaucoup plus pernicieuses : il peut être accompagné de drogue et d'addiction. C'est-à-dire qu'on va venir abrutir nos sens parce qu'ainsi nous limitons la perception d'informations que nous ne voulons pas percevoir du monde extérieur. Donc il y a toute une série d'addictions qui peuvent être dues aux drogues mais aussi à d'autres choses : ça peut être des addictions aux jeux vidéo, etc. Les effets négatifs de ces boucliers, c'est la coupure du monde extérieur et des autres. C'est une déconnexion, un refus de réalité et, le pire de tout, une stagnation. On arrête l'interaction avec le monde extérieur. Donc oui, on arrête un certain degré de souffrance, mais on arrête surtout toute chance d'évolution personnelle, de vie, de carrière, d'opportunité, d'amitié, parce qu'il n'y a plus de lien avec le monde extérieur. Puisque tout lien — écoutez bien cette phrase — tout lien qui vous unit au monde extérieur passe par vos sens. Si vous créez un bouclier sensoriel, il n'y a plus de lien avec le monde extérieur.

8. Le bouclier intérieur (la chape de béton)

Et il nous reste deux derniers boucliers. Il y a ensuite le bouclier intérieur, appelé aussi chape de béton. Eh oui, c'est quoi le bouclier intérieur ? Vous avez des émotions en vous, vous ne voulez pas les sentir, elles vous gênent. Vous coulez une bonne chape de béton bien épaisse, ni vu ni connu, il n'y a plus personne. Sauf que l'émotion, elle n'a pas pu sortir. Elle n'a pas pu s'exprimer. Elle reste dedans. Et une émotion qui reste dedans, c'est comme une cocotte minute sur le feu. Un feu qui ne s'éteint jamais. Et du coup, ça frappe à la porte. Et comme on a un bouclier intérieur, qu'est-ce qu'on fait ? S'il a marché une fois, il va marcher deux fois. On va remettre une bonne couche de béton là. Bam ! Allez, chape de béton. Et on devient des virtuoses du mille-feuille de chapes de béton.

Et ensuite, arrive un jour où tout ceci va vouloir sortir. Et aïe, aïe, aïe, ça peut faire très mal. Les personnes qui ont beaucoup de boucliers intérieurs vous disent souvent : « Moi, je reste calme, mais à un moment donné, si ça pète, là, ça va faire mal. Là, ça part dans tous les sens. » Et oui, tu m'étonnes, il avait 18 couches de chapes de béton qui pètent toutes en même temps. Eh bien, je n'aimerais pas être devant. BOOM !

Les effets négatifs du bouclier intérieur, ça vous coupe de votre monde intérieur et de vos ressentis. Vous vous rappelez, tout à l'heure, je vous parlais des personnes qui sont hypersensibles et qui s'ignorent. Eh bien, c'est qu'elles ont créé de telles grosses couches de chapes de béton qu'elles ne sentent plus rien. Elles croient ne plus sentir. Mais en réalité, ce qu'elles ont, ce sont de grosses chapes bien épaisses. Mais parfois, ces chapes-là, à force de sentir la pression de la cocotte minute, n'arrivent plus à tenir. Et là, les failles arrivent. Et ça peut faire du grabuge. Et oui, et après derrière, il faut de sacrés accompagnements thérapeutiques pour laisser ces émotions pouvoir sortir, parce qu'elles ont besoin de sortir et de s'exprimer. La paix intérieure passe par là.

9. Le bouclier de pointe

Et dernier bouclier — et on en a déjà fait quelques-uns quand même —, c'est le bouclier de pointe. C'est une sorte de bouclier énergétique. Alors le bouclier de pointe, c'est quoi ? C'est que, avant de me faire agresser, je vais cogner le premier. Et donc, vous avez des comportements, mais aussi une programmation dans votre champ énergétique qui est fait de pointes et qui est donc une présence agressive. Au moindre truc, avant de courir le risque de subir quoi que ce soit, l'autre qui est en face s'est pris un bazooka dans les dents qu'il n'a rien compris. C'est ça que j'appelle le bouclier à pointes. On s'approche de vous, ça pique. Du coup, les effets négatifs de ce type de bouclier, c'est que ça crée de l'agressivité. Forcément des relations difficiles, forcément des conflits récurrents et beaucoup de défiance, car la violence relationnelle devient la norme.

Récapitulatif

Alors, pour récapituler, nous avons : un, le bouclier physique ; deux, l'armure impénétrable ; trois, le bouclier social, avec quatre, le bouclier kilométrique ; cinq, le bouclier de retrait ; six, le bouclier énergétique ; sept, le bouclier sensoriel ; huit, le bouclier intérieur ; et neuf, le bouclier de pointe.

Voilà la description des différents boucliers qui peuvent exister. Certains d'entre nous peuvent tous les avoir, ou les uns, ou les autres. Le fait est que nous en avons normalement plusieurs que nous déployons. Est-ce que ça vous parle ?

Que faire une fois qu'on les a identifiés ?

Alors, il est probable que vous vous demandiez, si vous êtes encore là avec moi, comment faire pour ne pas laisser les blessures dicter la hauteur de vos murs. Car vous commencez à prendre conscience qu'un bouclier trop élevé empêche la lumière d'entrer.

Maintenant, on a fait une photographie des différents boucliers qui existent. Allons droit au but. Si vous les avez identifiés, sachez que vous avez fait le plus important. Il n'y a plus de programme qui joue à votre insu. Et ça, c'est énorme. Vous arrêtez de subir des protections qui se mettent en place quand vous n'en avez pas besoin. Mais vous êtes conscient et consciente que ces protections sont très importantes pour bien vivre quand même. Donc le but, ce n'est pas de les dézinguer, le but, c'est de les utiliser juste quand vous en avez besoin. Bref, de devenir conscient de ce potentiel que vous avez.

Et maintenant que vous voyez, vous pouvez comprendre comment ces boucliers impactent votre vie. C'est l'étape numéro 2 à suivre et c'est un jeu d'observation. Car il n'y a pas de protection plus grande que la vérité. Observez-vous dans la vie de tous les jours, et en particulier quand vous voyez que vos boucliers agissent. Comment êtes-vous ? Quel impact ont-ils sur les autres ? Sur les situations vécues aussi ? Êtes-vous conscient ou consciente de la mise en place du bouclier ? Ou se déploient-ils automatiquement ? Posez-vous ces questions-là.

Et grâce à elles viendra l'étape numéro 3. Les boucliers sont-ils toujours actifs dans toutes les situations ? Si la réponse est oui, il vous sera parfois plus difficile de les identifier. Avec le temps, vous allez y arriver, c'est sûr. Si la réponse est non, ce qui est l'immense majorité des cas — c'est-à-dire qu'ils ne sont pas actifs tout le temps, c'est dans certaines circonstances qu'ils sont actifs —, vous avez là une très bonne base pour continuer le travail. Car vous êtes en mesure de voir que dans certaines situations, vous agissez d'une façon, avec ou sans bouclier, et dans d'autres, vous agissez d'une autre façon, avec ou sans bouclier. Vous allez tout simplement vous observer dans tous les cas. Comment êtes-vous dans un cas avec bouclier, dans un autre cas sans bouclier ?

Une fois que vous avez comparé ces deux situations, vous allez identifier des deltas. Et là, ça devient super intéressant. Parce que si, dans le delta que vous voyez, il y a l'une des situations dans laquelle vous n'êtes pas à l'aise, dans laquelle vous avez des sensations désagréables, eh bien là, vous avez un sujet de travail. Il y a quelque chose en vous qui ne va pas bien. Et là, c'est une autre grande victoire. Parce que vous commencez à redevenir le pilote dans l'avion.

Parce que vous pouvez comprendre — et ça, c'est l'étape 4 — d'où vient la gêne. S'il y a des sensations désagréables, vous venez d'identifier qu'il y a en vous un problème, une difficulté, une peur, quelque chose qui vient de l'intérieur et que vous avez des difficultés à gérer. D'où la mise en place d'un ou de plusieurs boucliers. Si vous arriviez à vous libérer du poids de ce problème, de cette difficulté, de cette peur, le bouclier n'aurait plus besoin d'être. Et vous vous retrouvez tel que vous êtes réellement, en paix, sans la sensation étrange d'être toujours en danger. Et la liberté, c'est ça.

Comprendre le bouclier, c'est observer le bouclier que vous avez découvert, que vous déployez. Pourquoi il est là ? De quoi il vous protège ? Pourquoi s'est-il installé ?

Demander de l'aide

Maintenant, vous allez demander de l'aide. Parce que pour devenir le pilote dans l'avion — rappelez-vous, au tout début de cet épisode —, il faut demander de l'aide à quelqu'un qui sache comment bien faire. Se protéger, c'est aussi savoir s'entourer des bonnes personnes. Grâce à cet épisode, vous avez développé une connaissance plus précise de vos défenses, et donc le moment est venu de demander de l'aide à un professionnel.

Vous l'avez compris, les options qui s'ouvrent à vous sont très nombreuses. Alors renseignez-vous sur l'offre de votre région et choisissez celle qui vous semble la plus adaptée.

• S'il y a urgence — parce que, pour une raison ou une autre, vous vous dites : « J'en peux plus, je ne veux plus attendre, il faut que très vite j'arrive à résoudre cette question » —, optez pour des thérapies brèves.
• Si vous ne voulez pas raviver des souvenirs enfouis — c'est-à-dire : « Non, je n'ai plus envie de revenir dans cette étape de ma vie, mais je veux me défaire des effets collatéraux de cette étape de ma vie, donc je ne veux pas aller voir un thérapeute qui va me faire ressasser des souvenirs dont je ne veux pas me souvenir » —, optez pour les thérapies psychocorporelles. Il existe aujourd'hui des thérapies extrêmement efficaces qui passent par le corps, qui a engrammé des informations, et à travers le corps, on arrive à libérer ces informations, sans même avoir à les toucher. Parfois même, on peut libérer des traumas sans même se rappeler de quel trauma il s'agit, parce que le corps, lui, a juste cette empreinte-là. Donc, à travers des techniques qui passent par des mouvements, des respirations, etc., on arrive à débloquer et on n'a même pas mis le doigt sur la situation qui fait mal.
• Si, au contraire, vous voulez comprendre, alors optez plutôt pour de la psychologie, de la psychanalyse conventionnelle, qui vont vraiment aller décortiquer le pourquoi, le comment, et vous permettre de mettre des mots précis sur ce qui s'est passé.
• Si vous voulez des solutions ultra rapides, alors la voie royale, c'est l'hypnose.
• Et si vous voulez développer votre intelligence émotionnelle et la compréhension de comment fonctionnent vos potentiels — communication subtile, les boucliers, mais tout ce qui se cache derrière aussi —, vous pouvez alors opter pour des coachings personnalisés, ou aussi la découverte de la méditation de pleine conscience et tout ce qui suit derrière.

Voilà le type de professionnel que je vous invite à découvrir suivant votre cas de figure.

Mais là, je vous connais et je sais que vous allez me poser la question : « Oui, mais Iker, est-ce que je peux quand même agir seul ? » Bon, au début, je vous le déconseille.

D'abord, je vous le déconseille parce qu'il convient que vous appreniez des techniques précises, adaptées à qui vous êtes et à votre réalité intérieure et extérieure. Et ces techniques, apprenez-les avec les conseils d'un pro. C'est la première raison pour laquelle je vous déconseille de faire les choses tout seul : parce que vous n'avez pas les techniques, et y aller la fleur au fusil n'est pas toujours une bonne chose.

Ensuite, je vous déconseille aussi d'y aller tout seul parce que c'est très bon d'avoir quelqu'un de confiance vers qui vous savez que vous pouvez vous tourner en cas de problème. Si un jour vous allez trop loin dans vos boucliers et tout ça sans le savoir, que vous mettez les doigts dans la prise, rapidement vous avez un coup de fil que vous pouvez passer. Vous êtes en confiance. Vous savez que cette personne peut vous aider. Ok ?

La dernière raison pour laquelle je vous déconseille d'y aller tout seul, c'est parce que les boucliers ont tous une raison d'être. Ils ne sont pas là juste pour vous pourrir la vie. Ils ont vraiment une raison d'être, qui est celle de vous protéger. Donc, chercher à lever un bouclier sans comprendre de quoi il vous protège peut vous exposer inutilement.

Donc, trois raisons pour lesquelles je vous déconseille d'y aller seul, surtout au début. Mais une fois que vous avez travaillé avec un pro, que vous avez compris les mécanismes, vous vous sentirez plus en confiance pour faire certains de ces voyages et agir seul. Ceci dit, dès que vous vous attaquez à de gros dossiers — c'est-à-dire problèmes familiaux difficiles, traumatismes, agressions, addictions et tout ça —, n'y allez jamais seul. Parce qu'au mieux, vous risquez de passer à côté d'angles morts trop importants, ce qui vous mettrait très, très, très longtemps pour résoudre les problèmes, si vous arrivez à les résoudre. Ça, c'est au mieux. Et au pire, vous pourriez être en train d'ouvrir une boîte de Pandore qui pourrait vous éclater à la figure sans que vous ayez les moyens de la gérer. Et ça, je vous le déconseille très fortement. Donc, je répète, en cas de gros dossier — problèmes familiaux difficiles, traumatismes, agressions, addictions et choses de ce genre-là —, n'y allez jamais seul.

Reprogrammer ses boucliers

Une fois que vous avez compris tout ça, l'intérêt de faire tout ce travail-là, c'est que vous allez programmer une nouvelle mise en place des boucliers. Parce que chaque bouclier a une utilité. C'est une compétence que vous avez développée avec les années, et il serait bête de vous en passer. Vous êtes devenu un ninja, un Jedi de la protection à ce niveau-là, et on ne va jamais mettre ça à la poubelle. Par contre, vous allez reprendre les commandes de votre vie intérieure et extérieure. Car vous déciderez désormais quand vous activez les boucliers ou pas. Dit autrement, vous apprenez à déployer vos boucliers uniquement quand vous en avez besoin. Être fort, c'est savoir quand abaisser son bouclier.

Du coup, comment reprogrammer les boucliers ? Si vous êtes un habitué de cette chaîne, que vous êtes abonné, que vous avez mis des commentaires positifs, des étoiles et tout ça, blablabla, les notifications, tout ce que je vous ai déjà dit — si vous êtes un habitué de cette chaîne, vous savez que je parle souvent de la programmation du subconscient. Le subconscient qui pilote 95 % de nos actions au quotidien, et ceci en automatique, en pilote automatique. Du coup, les boucliers dont je vous ai parlé sont des programmes qui font partie du subconscient. Ils se mettent en route tout seuls. Et la bonne nouvelle, c'est qu'il est possible de reprogrammer le subconscient, c'est-à-dire tous ces programmes qui définissent 95 % de nos journées.

Et comment peut-on les reprogrammer ? De deux façons.

Par l'hypnose, et ça c'est la voie royale, mais l'hypnose requiert l'intervention d'un professionnel et là ça peut coûter cher. Mais comme on en a déjà parlé, je ne développe pas davantage. L'hypnose permet de reprogrammer le subconscient de façon très, très efficace.

Ou, solution numéro 2, la répétition. Oui, et ça, c'est à la portée de tout le monde. Il suffit de répéter. Donc, dans le cas d'un bouclier : vous avez appris à reconnaître l'effet d'un bouclier, donc vous vous connaissez avec le bouclier et sans le bouclier. Alors consciemment, vous allez dire à votre cerveau quand vous voulez vous protéger. Il y a des situations dans lesquelles vous allez reconnaître qu'il n'est pas nécessaire de vous protéger, et donc vous allez demander à votre cerveau de lever le bouclier. Et comme vous vous connaissez sans le bouclier, vous allez vous laisser le droit d'agir tel que vous vous connaissez quand vous n'avez pas le bouclier.

Vous me comprenez ? Vous avez appris à observer votre bouclier, vous avez appris à observer comment il vous affecte, mais vous avez appris aussi à vous observer quand vous n'avez pas le bouclier. Donc, vous vous connaissez quand vous n'avez pas le bouclier. Donc, quand vous voyez que le bouclier se met en place, mais — petite note mentale, grâce à cet épisode — vous êtes capable de dire : « Ah, là, je n'ai pas besoin de me protéger. Je vois que j'agis avec peur, mais bon, la personne que j'ai en face n'est pas en train de m'agresser. Monsieur mon cerveau, on va lever ce bouclier. » Et comme vous vous connaissez sans le bouclier, vous allez agir comme vous êtes d'habitude sans le bouclier. CQFD.

En faisant ça, vous envoyez un nouveau message à votre cerveau. Vous vous comportez comme vous avez l'habitude de vous comporter quand vous n'avez pas de bouclier. Voilà.

Il se peut qu'au début, ce soit un peu laborieux et que vous ayez l'impression, je mets des guillemets, de « faire semblant », de ne pas être naturel. Ce n'est pas grave. Avec la pratique, ça ira mieux. Oui, au début, ce n'est pas facile d'agir sans bouclier alors que vous avez toujours eu l'habitude d'en développer. Chaque chose en son temps, une étape après l'autre. Avec la pratique, ça ira de mieux en mieux. Vous serez de plus en plus naturel parce que vous vous sentirez à l'aise sans le bouclier. Ce qui compte, ce n'est pas que vous soyez naturel ou que vous ayez l'impression de faire semblant ou pas. Ce qui compte avant tout, c'est de donner à votre subconscient le message suivant : « Je ne veux plus activer le bouclier à chaque fois. » En faisant ça, à force de répétition, le cerveau finira par comprendre. Et le tour est joué.

Voilà, mais le tour est joué, et pourtant ce n'est pas fini pour autant. Parce que parfois vous allez vivre des situations où vous aurez vraiment besoin de vous protéger. Donc là, vous savez que vous avez un superbe bouclier, un magnifique bouclier qui est là pour ça, qui est poli, qui brille, que vous allez utiliser toute votre vie. Donc de la même façon, consciemment, il sera très facile de le déployer parce que vous savez être protégé. Vous l'avez fait toute votre vie.

S'armer de sagesse, c'est savoir choisir ses batailles. Et c'est ça que vous êtes en train d'apprendre. C'est le meilleur des deux mondes qui s'ouvre à vous. Mieux vaut un bouclier souple qu'une carapace rigide.

La clé de voûte : tous les chemins mènent à l'amour

Et là vient la clé de voûte de cet épisode. Car vous allez découvrir que ce parcours est une fabuleuse découverte de soi, de ses mécanismes, de son histoire, de leur impact sur nous et de notre impact sur le monde. Et ça, c'est déjà une découverte extraordinaire. C'est comme si vos yeux s'ouvraient. Mais ce n'est que le début, parce que c'est surtout un chemin qui mène vers la paix intérieure. Et grâce à ce chemin-là, vous prenez conscience que la paix intérieure est la meilleure des forteresses.

Et là, vous arrivez à vous dire : « Waouh, j'arrive à vivre avec la paix, sans la boule au ventre, en confiance, en lâcher-prise avec les relations. J'arrive à m'ouvrir aux autres, j'ouvre mon cœur, je n'ai pas peur de souffrir. » C'est déjà énorme, vous me direz. Eh bien, il y a encore mieux.

Car dans la paix, vous allez découvrir que tout ce que nous avons raconté n'est qu'une histoire d'amour et de comment votre cœur s'ouvre ou se protège de la souffrance. Et derrière toutes les protections, vous découvrirez que tous les chemins mènent au même endroit. Ce n'est pas Rome, c'est l'amour. Et derrière tout ça, la plus belle des découvertes : la peur construit des murs et l'amour les transcende.

Conclusion

Et voici, nous arrivons à la fin de cet épisode sur les boucliers et les protections, leurs mécanismes, les solutions et tout ce qu'ils recèlent, tout ce qu'ils nous cachent et l'impact qu'ils ont sur notre vie. Nous avons découvert neuf types de boucliers différents, qui est concerné, leur importance et surtout que faire avec eux pour entamer un chemin de découverte de soi qui nous mène à la paix intérieure, au lâcher-prise et à la découverte la plus belle qui soit. C'est qu'à la fin, tous les chemins mènent à quoi ? À l'amour.

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