Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous présente les fondamentaux de la pleine conscience. Cette pratique, largement approuvée par la science et les plus grands hôpitaux du monde, est une approche de santé physique et mentale, mais aussi un outil puissant pour lutter contre le stress et un pont d'or pour éveiller votre potentiel. Découvrez les rouages de cette pratique très en vogue et pourtant connue depuis des millénaires. Derrière son apparente simplicité se cache une puissance extraordinaire tout comme certains pièges qu'il convient d'éviter pour une découverte approfondie et en toute sécurité.
👉 qu’est-ce que la pleine conscience
👉 stress et PC
👉 cultiver l’instant présent pour dépasser le stress
👉 Découvrir la PC
👉 pour aller plus loin
👉 Attention aux pièges
👉 Best of du best of... S'il faut appeler quelqu'un c'est eux...
Cet épisode fait partie d'une Masterclass Podcast Serie en 5 épisodes pour "Mieux Comprendre le Stress (et lui faire la peau !)"
Les épisodes antérieurs sont :
Ep. 60 : Arrêtons de Subir le Stress ! (1/5)
Ep. 61 : Stress, Fatigue et Burnout : Comment Arrêter le Cycle ? (2/5)
Ep. 62 : Stress, Programmes Limitants et Additions : On Peut En Finir ! (3/5)
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Le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n’est pas en restant dans la cadre que nous allons le faire.